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【恒瑜伽 培训课程】

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多多老师 (8月) Triveni高级序列编排一阶课程



多多老师
Triveni高级序列编排一阶课程
主办方:天津恒瑜伽

课程简介
本次课程分为是多多老师分个三阶段和四个主要模块的108小时高级序列编排课程第一阶,总共18小时,计入美联盟RYT-200小时学时。在18小时中,将会僻出12个学时,完成一阶课程中最为精要的以“练习体热抛物线”为核心的经典流瑜伽序列编排方法,并在此基础上探讨“基础课的流动方法”这一重要课题中的十大经典问题。另有6学时,将会安排“静态正位课程编排”,探讨主题性正位编排和课堂教学法等一系列影响教学根本质量的关键内容。

一阶课程将涵盖大量流瑜伽编排的基础知识,帮助新学员建立起良好编排基础,帮助有经验的老师们拾遗补缺,将已有的编排知识条理化系统化,为此后的高级序列编排课程奠定坚实稳固的基础。

授课内容大纲
流瑜伽经典编排法
• 练习的抛物线:序列子模块之间起承转合
• 以体热为依据的体式的分类与体式编排的关系
• 仅以体热积累为主线的编排方法
• 以体热和完成高峰体式为主线的编排方法
• 致敬式的基本作用,原理和练习方法
• 体式形态模拟——选择与高峰体式关节、肌肉和空间形态相似的体式来支持高峰体式
• 永恒的战士一与二基座
• 五种经典站立体式基座
• 体式串联中的同种基座间转化
• 体式串联中不同基座间转化基本原理
• 反向体式的选择和编排原理
• PNF,异(易)化拉伸原理在编排中的应用
• Dynamic Stretch动态伸展和流动技巧的关系
基础课的流动编排
• “基础课”是否等于“静态课”?
• 基础课的流动中是否可以教授正位?
• 基础课的流动和辅具的使用矛盾吗?
• 基础课究竟教的是什么?
• 基础课着重练习的是什么?
• 基础课主要选择哪一类体式?
• 基础课能有明确的主题性吗?
• 基础课最忌讳教授的是什么?
• 基础课怎么练习拜日式?
• 基础课怎么进行Vinyasa体式串联?
静态正位课程编排
• 高峰体式与主题正位的交织:透过特定体式教授主题正位的编排方法
• 在教学中如何弱化“完成高峰体式”的倾向
• 针对性的单关节静态针对性练习编排
• 正位教学的四个关键步骤:形态,呼吸,正位,伸展
• 利用“体式正位着重点改变体式特质”的原理进行同序列多元化教学

• 使用符合语言学规律的精炼口令传递正位的原理和方法

课程时间安排
2015年8月7日
09:00 — 10:30  练习:中级流动范例序列
10:30 — 12:00  示例序列分析与理论讲解
12:00 — 14:00  午休
14:00 — 15:30  练习:中级正位范例序列
16:00 — 17:00  编排理论讲解与当堂练习
2015年8月8日
09:00 — 10:30 练习:高级流动范例序列
10:30 — 12:00 示例序列分析与理论讲解
12:00 — 14:00 午休
14:00 — 15:30 练习:高级正位范例序列
16:00 — 17:00 编排理论讲解与当堂练习

2015年8月9日
09:00 — 10:30 练习:基础流动范例序列
10:30 — 12:00 示例序列分析与理论讲解
12:00 — 14:00 午休
14:00 — 16:00 编排理论讲解与当堂练习

16:00 — 17:00 课程内容总结与答疑

多多老师介绍
美国瑜伽联盟认证E-RYT 500资深瑜伽导师
美国瑜伽联盟RYT-200认证学校旧金山Triveni国际瑜伽学院教师培训师
2011年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者
2012年李宁签约瑜伽导师
2013年度亚洲顶级瑜伽馆上海Y+瑜伽中心最受欢迎的瑜伽老师
2014年重庆厦门瑜伽大会授课导师
横跨多领域,拥有上海交大英语与通讯工程双学士学位,上海戏剧学院表演系硕士学位,既是具有近十年专业从业经验和出版译作的翻译,还是一名活跃在舞台上的单口喜剧演员。他以精神修行为生活的核心,常年在瑜伽、文学和艺术的道路上探寻。目前活跃在国内外的瑜伽培训讲堂中,足迹遍及全世界各地,走遍北京、广州、深圳、杭州、常州、重庆、厦门、安徽、成都、乌鲁木齐、包头、桂林、青岛、南京、宁波等地的一线瑜伽馆和瑜伽大会,也曾在美国、墨西哥、新加坡与马来西亚授课并广受当地学员好评。
多多的课程是身——心——气的联合,他发挥自身多专业背景的优势,擅长在教学中系统科学地结合流动与正位、体式与冥想,除却充满创造力的编排外,更是善于幽默高效的教学方法,激发学生潜能,助其获得深度的内外瑜伽体验,成为更加优秀的瑜伽习练者与瑜伽教师。
多多老师高级序列编排系列
课程介绍
多多老师的高级序列编排课程,总共分为三个阶次,共108小时的训练。
第一阶:经典流瑜伽与静态正位课程编排(18小时)
从Jivamukti以“练习体热抛物线”为核心的经典流瑜伽序列编排方法和以体式解剖学分析法为核心的主题性静态哈他体式出发,学习最实用、最经典的序列编排方法,并奠定坚实的高级序列编排基础,是整个序列编排系统中中最根本的,必不可缺的重要的组成部分。
第二阶:创造性编排A、B(双24小时)
【A】:波动序列编排法和月性流
着重于极致的流动技法。其在第一阶对于流动和体式分析的理解上加以突破,教授以Prana Flow的Wave Sequencing为核心,围绕高峰体式序列,以渐进、重复和呼应为基本原则,包含三大流动技法“律动”、“体动”和“脉动”的多重主序列的波动序列编排法。与此同时在月性流的板块中,教授如何摆脱“流瑜伽必定是阳性”练习的桎梏,通过在动作编排,肌肉动作特性,呼吸质感和意识引导四方面的调整,编排出“阴性”的,补养气血的流动序列。
【B】:脉轮、风息与阴阳
是A板块的平行板块。相比A板块而言,编排法的内核和目的是Triveni Yoga更加偏向内在的气脉层面。 “脉轮序列编排法”教授如何顺应三脉七轮的结构,根据特定体式对于特定脉轮的刺激,以七个特殊子序列,依次打开七轮和中脉的编排法。“五风序列编排法”教授如何依据内五种主要的风息的生理和情绪功能,根据特定体式对于特定风息的刺激,用五个子序列,净化五风所对应的生理功能和情绪机制。“阴阳序列编排法”教授如何结合刺激阳性组织的流动练习,整理内息的呼吸控制法和刺激阴性组织的阴性静态练习,在创造性的序列中达到活络、整理并贮藏气血的目的。
第三阶:四维空间曼陀罗编排法(36小时)
体系中最高阶的编排法教学,建立在对于流动技法和体式的深度认识上。曼陀罗编排法,加入了近现代瑜伽编排中异常匮乏的“空间”元素,突破了在单向线性空间中只是前后向进行的呆板练习形态,在练习过程中,通过空间Vinyasa串联,在前后左右上下的三维空间中不断改变面向和高度,挑战练习者的空间觉知并以此扩充其意识容量。在练习技法上,融入太极和武术中阴阳原理,在体式与体式的衔接中,讲究符合自然规律的开合、阴阳与螺旋并按照Vini Yoga一息一动的无间流动法练习,在顺应自然的动态之中,令气血能量畅游周身,意识清晰明锐,心灵而易悟。除此之外,这一模块还将包括“高级曼陀罗阴阳序列编排”以及混合了一二三阶个各种编排方法的“高级混编序列”部分,也是整个108小时课程中最最精华的部分。

时间:2015年8月7日 -- 2015年8月9日
地点:天津市恒瑜伽会馆鼓楼店
费用:
市场价:2380元
早鸟价:1880元(6月15日前)
感兴趣的朋友可到两馆前台缴费预约,有任何问题请咨询您的会籍顾问或两馆前台。
联系人:微微老师:13820908355
鼓楼馆:022-58285995
奥城馆:022-58387931
转账账户:62299040308854443 孟繁兴 (锦州银行天津分行)
注:
1.费用仅限此次课程有效。
2.缴费预约后,费用概不退还。
Benjamin
(9月)
阿努萨拉深度培训工作坊A
阿努萨拉深度培训(A+B)
培训内容
(1)体式的精进
通用顺位原则
3个能量点
7个能量环
体式的纠正:包括动作调整和口令指导 瑜伽的治疗方法
(2)解剖学和生理学
人体的各大器官和循环系统
人体的重要骨骼结构以及骨骼的生理学
关节的运动,关节的限制,肌肉系统,
肌肉的生理构造,
姿势对肌肉疼痛的原理以及解决方法(姿势肌)
肌肉系统在瑜伽体式中运动模式以及顺位原则
(3)哲学部分
瑜伽的历史
阿奴萨拉 瑜伽的传统哲学
密宗 哲学
帕坦伽利的《瑜伽经》
古典瑜伽的哲理
瑜伽的起源
《薄伽梵歌》
吠檀多的哲学
瑜伽分支的历史
(4)阿育吠陀
理解五大元素(天空,风,火,土,水)
主要三种不同类型体质的人(从心理上以及生理上造就不同类型人群的原理)
结构和组成
瑜伽的饮食疗法
(5)瑜伽的练习
有觉知的能量流动
脉轮
契合法
班达(锁)
Vayus 呼吸的能量
瑜伽的三脉(经络呼吸,圣光调息等)

Benjamin Finnerty老师简介
自2002年开始,本杰明将他的教学逐渐发展为多领域知识的融合,并结合理疗方法的风格,众多在中国和台湾的老师亦从他的师资培训中收益。
本杰明的瑜伽及理疗之相关证书与履历:
◎阿努萨拉瑜伽高级认证教师及师资评审资格
◎美国瑜伽联盟认证E-500资格
◎希瓦南达瑜伽吠檀多中心瑜伽培训
◎皮埃蒙特瑜伽工作室18个月进修生
◎莎拉.波尔和保罗.葛雷之阴/阳瑜伽师资培训
◎姿态松弛疗法1级认证
◎波恩疗法1级认证
◎阿努萨拉瑜伽高级认证教师及师资评审资格
◎美国瑜伽联盟认证E-500资格
◎希瓦南达瑜伽吠檀多中心瑜伽培训
◎皮埃蒙特瑜伽工作室18个月进修生
◎莎拉.波尔和保罗.葛雷之阴/阳瑜伽师资培训
◎姿态松弛疗法1级认证

◎波恩疗法1级认证

通过瑜伽练习,我们学会为自由承担责任;我们是有力的,我们至深的影响远远超过我们的理解力,我们潜力无限。所有我们要做的就是没有羞愧地完全地走进自己,然后整个宇宙就将意识到我们的到来。

时间:2015年9月18日-24日
地点:恒瑜伽·鼓楼馆
费用:恒瑜人价5500RMB(7天 50小时)
前20名可享受优惠价,5人一同报名可享团购价,个人A+B连报可享受团购价。
感兴趣的朋友可到两馆前台缴费预约,有任何问题请咨询您的会籍顾问或两馆前台。
联系人:微微老师:13820908355
鼓楼馆:022-58285995
奥城馆:022-58387931
转账账户:62299040308854443 孟繁兴 (锦州银行天津分行)
注:
1.此次课程参与者需一定的练习基础。
2.费用仅限此次课程有效。
3.缴费预约后,费用概不退还。
中国区30小时国际正念阴瑜伽师资培训课程
Chris Su
(11月)
Chris Su介绍
在Yonion厦门瑜伽艺术生活节里几乎场场爆棚 Chris Su 老师,继四月之后将在十一月教授中国区首次阴瑜伽师资培训课程!
马来西亚资深阴瑜伽导师,国际瑜伽联盟协会I.Y.F 500小时 及 Yoga Alliance全美瑜珈联盟认证导师。
在宗教上,Chris Su 是一位已經修學了好多年的北傳佛教弟子。虔诚的佛教徒,灵气[reiki]治疗师。
曾是马来西亚知名歌手,国际舞台剧演员。在演艺事业高峰时期,开始探索和思考艺术和生活的根本。 在印度Yoga Vidya Gurukul瑜珈大学邂逅瑜珈,开始进入瑜珈平和宁静的世界。从曾经光鲜亮丽的歌艺工作,到纯净平和的瑜伽事业,只因为[内心平静与喜悦]的使命,让他改变了原本热爱的艺术模式,进而变成一位阴瑜伽导师。
Chris 一直跟随瑜珈大师Sebastian Pucelle, Sarah Powers 和Josh Summers的学习,让他更深入了解及亲近身、心、灵及呼吸产生连接。同时作为北传佛教弟子,Chris将阴瑜伽融合禅修以治疗并强健身心灵的放松喜悦。 並輿心審法師學習禪修靜坐的練習。並且將陰瑜珈融合禪修以治療並強健身心靈的放松喜悅。同時,他也跟隨Master Yong 練習中醫經絡學及擁有 “Reiki靈氣” 執照。
2015年受邀出席 厦门瑜伽艺术生活节,并将于2015年开始他的中国地区正念阴瑜珈培训行程。
“其实对我而言,这与我站在舞台上唱歌,是同样的联结。当我在授课时,正是透过声音,与我的灵魂联结,而将我所感受到的美好,传递给学员们,让学员放下压力与感受内心的平静,阴瑜珈不只是外在身體的練習,更是內心自我的修練。在我的陰瑜珈導師培訓課程里除了陰瑜珈體位法,更注重於呼吸輿心靈的放鬆靜默的教學技巧!唯有您們親身去體驗及練習,您才能感受到陰瑜珈極大的好處”---Chris Su
Chris Su is a Malaysia senior Yin mindfulness yoga trainer, he holds an international IYF 500hrs, a Yoga Alliance Certified Trainer and a licensed Reiki therapist. He is also a keen student of Buddhist studies.
Prior to his career in Yoga, Chris was a well-known singer and an international musical stage actor. Along the way he started to ponder on the meaning of life and developed keen interest in art. He stumbled upon Yoga when he was in India. From there he entered the yoga world of peace and silence. The transition from a career of performing art that bring glamour to the gentleness of pure yoga seem to be smooth as he has been looking for something to develop his inner peace
Chris Su has been under the tutelage of world renown yoga gurus like  Sebastian Pucelle, Sarah Power and Josh Summers where he developed the understanding of the connection of  body, mind, spirit and respiratory system. At the same time, as a Buddhist student, Chris Su managed to make a fusion of yin yoga and meditation to promote the development of fitness and relaxation of the mind. He also incorporated what he learned from a Zen meditation master xin Shen into his yoga practice and training. These integration of yin yoga meditation with relaxation therapy are able to delight the inner souls of practitioners.
To further enhance the spectrum of yoga training, he follows Master Yong to learn Chinese medicine and meridian series.
In 2015 he was invited to Xiamen's yoga art of life festival, and began to conduct  the integrated type of Yin yoga teacher training program in china.
" in fact, for me, one who used to stand on stage singing, using the same approach, when I teach yoga, i couple my sound, with my passion, the good feeling and inner joy develop within me and deliver them across to my students. These positive vibes allow the students to feel  inner peace within and release pressure
Yin yoga is not only an  external physical exercise, it is the development of inner self too. Students of my yin yoga teacher training course learn  in addition to yin yoga    postures,   breathing and mind, also the soft skills on how relax the body and silent the mind! Only through practice you can experience the benefits of yin yoga"  by  chris  su

chris su 的瑜伽及理疗之履历

与相关证书

◎2005年取得了国际瑜伽联盟协会I.Y.F 500
◎Yoga Alliance 全美瑜伽联盟的认证导师
◎ 2009年获取学位,同时拥有灵气[reiki]治疗师的执照

◎马来西亚首位推广正念阴瑜伽的导师

30小时国际正念阴瑜珈师资培训

课程(A级)

30小時的师资培訓课程主要是希望成为导师的朋友们,而是为希望了解自己,开始个人身心转化及灵修的朋友们所设计的。
正念阴瑜珈师资培训练习将引导我们找到适合的训练,同时,採用具功能性的教导及练习方法。只有这样,练习者才可以找到個人合适的方法。这个培訓课程能成为你当阴导師的一塊基石,更能让您透過正念阴瑜伽练习与冥想去多瞭解自己,学习如何当一個能真心分享、因材施教的好导師。
a) 阴瑜珈的理论实踐
传统阴与阳的理论
现代阴瑜伽的理论
阴瑜伽的主要好处
阴瑜伽的特点
阴/阳瑜珈体位法的描述
阴与阳的练习理论
*肌肉组织与结缔组织的区别
阴性活动的理论
“气脉”的理论
阴瑜珈—Tattvas
基本20个姿势(剖析上半身,躯幹和下半身的骨骼差異)
在阴瑜珈中的变化和安全性
如何教授阴瑜珈(不同之調整方法來達致有效的訓練)
身体的定向与阴瑜珈式子序列的关系
b) 正念呼吸法与静坐冥想技巧
-    腹式呼吸法
-    蜜蜂式呼吸法
-    交替鼻孔呼吸法
-    静坐冥想与培养正念(放下某些概念) 的艺术
c) 阴瑜珈人体解剖学
-    塑形与弹性
-    张力与压缩的理论
-    什么是结缔组织
-    关节的3个层次基本结构
-    为何要强化关节
-    常在瑜珈练习中运用到的十四个关节分段研究
-    功能和美学
-    骨骼变化的分析
-    大腿4个筋膜层的研究
d)  阴瑜珈体式与课程编排
-    初级阴瑜珈程序

- 初级 教学法与指南

培训后你可获得?
获得国际I.Y.F 瑜伽联盟50小時的培训文凭 和 累计申请美国瑜伽联盟教师培训学时证书
课程时间:
2015年11月13日-11月17日   5天
上午9:00- 12:00    下午2:30-5:30
课程地点:
天津恒瑜伽 · 鼓楼馆 (天津市南开区南马路九策生活广场4楼E区)
课程费用:人民币4200元
优惠价格:3480

转账账户:62299040308854443 孟繁兴 (锦州银行天津分行)


特别优惠:凡参加过Chris 老师其他课程的学员,可以适用于各阶段优惠价的8.5折,持续进修
凡参加过Chris 老师课程的学员, 可以5折优惠继续复读同级别课程。


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