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私教课程

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Myptyoga


MyPTyoga是恒瑜伽专为瑜伽习练者研发的课程,目的是通过测试来发现习练者身体上存在和隐藏的身体功能限制,根据人体的结构规律,运用最完备的训练理念与高效的训练动作逐一解决身体限制,增强身体基础功能,进而得到体式的提高和身心灵的改善。

瑜伽如光,光本无色,如同瑜伽本无体式。

光通过棱镜,可以显示七种颜色,赤橙黄绿青蓝紫。

人通过内观,可以觉察三脉七轮,海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮。

Myptyoga,帮我们更好的觉知人体的框架,肩、髋、肘、膝、腕、踝、脊椎,重塑人体本来具有却渐渐变弱甚至丧失的某些能力:前曲、后弯、侧弯、旋转、支撑、倒立、平衡。

帮我们更好的建立起身心灵金字塔中坚实的地基:身体标准的对线、对位、对称;灵活兼具稳定的力量;清晰的空间意识;完美的呼吸。

所以,无论您是初学者还是资深的练习者,myptyoga都可以满足您的需求,帮您屏蔽掉瑜伽习练的运动风险,精准的选择适合自己的动作,查缺补漏,打造平衡的身体,为您在追求瑜伽身心灵合一、连接的路上,助一臂之力!