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课程介绍

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能量流

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“能量流”的意思是在从一个体式进行到下一个体式的同时,通过适当的呼吸和能量锁让身体产生热量和元气,也就是说,在从一个体式到另一个体式之间能量的动态流动并结合收束法的正确运用,可以使人的身体产生热量并起到净化的作用,达到增强柔韧性、力量和耐力的效果。

平稳、轻柔和受控的运动是能够增强我们体力的运动。因为只有这样,我们的思想才是平和、放松和受控的,从而有助于在我们的体内产生热量,让身体更具柔韧性,并将各种毒素排出体外。

通过特定系列体式及其反作用体式的反复习练,我们将学会如何呼吸和冥想,以及如何专注于自己的习练。这终将加深我们与其他所有生物的联系,因为所有生物的内部都是由同一生命本源联系在一起的。

恒瑜伽教师总结:一种动力,有顺序,连贯的动态体式,促进身体的力量和柔韧性。提高心肺功能。提升整体核心力量、代谢功能二促进身体的整体健康。