网站名称

加入收藏 设为主页
欢迎来到恒瑜伽! 教学培训:022-83757495  奥城馆:022-58387931  鼓楼馆:022-58285995/58289559

瑜伽功效

当前栏目: 首页Home > 伽人初练 > 瑜伽功效

瑜伽健身,是很多世纪早已被公认的运动方式,是最安全、最富有成效的健身操之一。目前已盛行全世界。为了塑造诱人的魔鬼身材,减轻自身压力,许多好莱坞明星也纷纷迷恋上了瑜伽。瑜伽动作舒展优美,简单易学,无需器械,不会出偏差。即使你从来没参加过任何其他运动,认为身体僵硬,也可以练习,你只要作到你能够达到的位置就行了,你每天都会感到自己身体逐渐变得柔软的乐趣,也能让每一个人都达到自己所想要的目的,如减肥、保健、美容及辅助治疗等。

一、瑜伽的主要功效:

l、保持和促进系统发挥正常的功能。

2、加强内分泌系统的功能。

3、按摩和强化各部器官,使其机能平衡。

4、促进血液循环、新陈代谢。

5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。

6、调整脊椎,增强柔韧性。

7、减肥和保养皮肤。

8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静。

9、排除体内毒素。

10、减缓和消除慢性疾病。