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【8月 多多老师 Triveni高级序列编排一阶课程】

更新时间: 所属栏目:大师工作坊 Update Time: Hits:942 Belong Column:

多多老师Triveni高级序列编排一阶课程主办方:天津恒瑜伽

2015年8月7日——8月9日

课程简介


本次课程分为三个阶段和四个主要模块的108小时高级序列编排课程第一阶,总共18小时,计入美联盟RYT-200小时学时。在18小时中,将会僻出12个学时,完成一阶课程中最为精要的以“练习体热抛物线”为核心的经典流瑜伽序列编排方法,并在此基础上探讨“基础课的流动方法”这一重要课题中的十大经典问题。另有6学时,将会安排“静态正位课程编排”,探讨主题性正位编排和课堂教学法等一系列影响教学根本质量的关键内容。

一阶课程将涵盖大量流瑜伽编排的基础知识,帮助新学员建立起良好编排基础,帮助有经验的老师们拾遗补缺,将已有的编排知识条理化系统化,为此后的高级序列编排课程奠定坚实稳固的基础。

授课内容大纲

流瑜伽经典编排法

练习的抛物线:序列子模块之间起承转合

以体热为依据的体式的分类与体式编排的关系

仅以体热积累为主线的编排方法

以体热和完成高峰体式为主线的编排方法

致敬式的基本作用,原理和练习方法

体式形态模拟——选择与高峰体式关节、肌肉和空间形态相似的体式来支持高峰体式

永恒的战士一与二基座

五种经典站立体式基座

体式串联中的同种基座间转化

体式串联中不同基座间转化基本原理

反向体式的选择和编排原理

PNF,异(易)化拉伸原理在编排中的应用

Dynamic Stretch动态伸展和流动技巧的关系

基础课的流动编排

“基础课”是否等于“静态课”?

基础课的流动中是否可以教授正位?

基础课的流动和辅具的使用矛盾吗?

基础课究竟教的是什么?

基础课着重练习的是什么?

基础课主要选择哪一类体式?

基础课能有明确的主题性吗?

基础课最忌讳教授的是什么?

基础课怎么练习拜日式?

基础课怎么进行Vinyasa体式串联?

静态正位课程编排

高峰体式与主题正位的交织:透过特定体式教授主题正位的编排方法

在教学中如何弱化“完成高峰体式”的倾向

针对性的单关节静态针对性练习编排

正位教学的四个关键步骤:形态,呼吸,正位,伸展

利用“体式正位着重点改变体式特质”的原理进行同序列多元化教学

使用符合语言学规律的精炼口令传递正位的原理和方法

课程时间安排

2015年8月7日

09:00 — 10:30  练习:中级流动范例序列

10:30 — 12:00  示例序列分析与理论讲解

12:00 — 14:00  午休

14:00 — 15:30  练习:中级正位范例序列

16:00 — 17:00  编排理论讲解与当堂练习

2015年8月8日

09:00 — 10:30  练习:高级流动范例序列

10:30 — 12:00  示例序列分析与理论讲解

12:00 — 14:00  午休

14:00 — 15:30  练习:高级正位范例序列

16:00 — 17:00  编排理论讲解与当堂练习


2015年8月9日

09:00 — 10:30  练习:基础流动范例序列

10:30 — 12:00  示例序列分析与理论讲解

12:00 — 14:00  午休

14:00 — 16:00  编排理论讲解与当堂练习

16:00 — 17:00  课程内容总结与答疑

多多老师介绍

美国瑜伽联盟认证E-RYT 500资深瑜伽导师

美国瑜伽联盟RYT-200认证学校旧金山Triveni国际瑜伽学院教师培训师2011年中印瑜伽峰会十大瑜伽使者2012年李宁签约瑜伽导师2013年度亚洲顶级瑜伽馆上海Y+瑜伽中心最受欢迎的瑜伽老师2014年重庆厦门瑜伽大会授课导师横跨多领域,拥有上海交大英语与通讯工程双学士学位,上海戏剧学院表演系硕士学位,既是具有近十年专业从业经验和出版译作的翻译,还是一名活跃在舞台上的单口喜剧演员。他以精神修行为生活的核心,常年在瑜伽、文学和艺术的道路上探寻。目前活跃在国内外的瑜伽培训讲堂中,足迹遍及全世界各地,走遍北京、广州、深圳、杭州、常州、重庆、厦门、安徽、成都、乌鲁木齐、包头、桂林、青岛、南京、宁波等地的一线瑜伽馆和瑜伽大会,也曾在美国、墨西哥、新加坡与马来西亚授课并广受当地学员好评。多多的课程是身——心——气的联合,他发挥自身多专业背景的优势,擅长在教学中系统科学地结合流动与正位、体式与冥想,除却充满创造力的编排外,更是善于幽默高效的教学方法,激发学生潜能,助其获得深度的内外瑜伽体验,成为更加优秀的瑜伽习练者与瑜伽教师。